Description

Dans le tourbillon du monde moderne, le stress au travail émerge comme un défi incontournable, sapant la productivité et le bien-être. Cette réalité souligne l'urgence de maîtriser cette force négative. La formation "Développement personnel : Réduire le stress au travail" devient ainsi un phare guidant à travers les turbulences, offrant des outils concrets pour comprendre et gérer efficacement le stress, essentiels pour prospérer dans l'environnement professionnel contemporain.

Programme

1. Comprendre le Stress :

- Identification des facteurs de stress professionnels ;
- Analyse des impacts individuels et organisationnels du stress ;

2. Techniques de Gestion du stress :

- Respiration consciente et techniques de relaxation
- Gestion du temps
- La communication assertive pour réduire les conflits.

3. Le Bien-être au Travail :

- La culture du feedback constructif ;
- L’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

4. Stratégies pratiques :

- Les défis et les solutions pour réduire le stress
- Élaboration de plans d’action individuels.

Cibles

• Employés de tous niveaux hiérarchiques
• Manager
• Responsables
• Toute personne cherchant à améliorer son bien-être au travail