Réduire le stress au travail
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Description
Dans le tourbillon du monde moderne, le stress au travail émerge comme un défi incontournable, sapant la productivité et le bien-être. Cette réalité souligne l'urgence de maîtriser cette force négative. La formation "Développement personnel : Réduire le stress au travail" devient ainsi un phare guidant à travers les turbulences, offrant des outils concrets pour comprendre et gérer efficacement le stress, essentiels pour prospérer dans l'environnement professionnel contemporain.
Objectifs
- Comprendre les sources de stress au travail
- Acquérir des outils pratiques pour gérer le stress
- Promouvoir un environnement de travail sain et équilibré
Programme
- Identification des facteurs de stress professionnels ; - Respiration consciente et techniques de relaxation - La culture du feedback constructif ; - Les défis et les solutions pour réduire le stress1. Comprendre le Stress :
- Analyse des impacts individuels et organisationnels du stress ;
2. Techniques de Gestion du stress :
- Gestion du temps
- La communication assertive pour réduire les conflits.
3. Le Bien-être au Travail :
- L’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
4. Stratégies pratiques :
- Élaboration de plans d’action individuels.
Cibles
- Employés de tous niveaux hiérarchiques
- Manager
- Responsables
- Toute personne cherchant à améliorer son bien-être au travail
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Nestoria RAOELISON
" Expert en mangement"
Biographie
Experte en gestion d'équipe, accompagnement et le développement personnel avec plus de 10 ans d'expériences.
Domaines d'intervention
12 août 2024
08:30 16:30 Indian/AntananarivoInclus
- Certificat
- Prise de note
Pré-requis
- Aucun